Cuando una pareja antepone sus propias necesidades a las del otro, se llama una relación tóxica. Puedes conocer todas las señales para identificar las relaciones tóxicas aquí.
¿Qué es una relación tóxica?
Una relación tóxica se define como una relación disfuncional y destructiva en la que las necesidades de un compañero son primordiales mientras que las necesidades del otro son ignoradas. La parte dominante exige que sus necesidades sean satisfechas, quiere tomar el control con todas sus fuerzas y no rehúye la humillación y el abuso emocional o físico.
Una relación tóxica está literalmente envenenada y, por lo tanto, no es saludable. Cuesta más energía de la que da y consume mucha energía innecesariamente. Si das amor, quieres amor a cambio. Pero en las relaciones tóxicas, uno de los miembros de la pareja ama más de lo que recibe del otro.
Los socios no son iguales, pero uno está permanentemente reprimido, mantenido pequeño, controlado y forzado a una dependencia emocional del otro. Esto puede suceder mediante chantaje emocional, manipulación, juegos de poder, violencia psicológica o incluso física.
En el peor de los casos, la pareja tiene un trastorno de personalidad narcisista que se considera incurable. Una vez que termina la magia inicial de estar enamorado, el egoísmo de la pareja se hace evidente rápidamente y se enfoca sin piedad en sus propias necesidades. Esto conduce inevitablemente a discusiones y peleas, que pueden ser muy agotadoras a largo plazo.
¿Cómo reconocer una relación tóxica?
Puedes reconocer una relación tóxica por varias características, si logras mirar la asociación con ojos neutrales. Los forasteros a menudo notan los signos más rápido que los afectados.
Porque con demasiada frecuencia hablan bien de su relación, lo que en realidad tiene mucho que ver con el abandono de uno mismo y el dejar de lado las propias necesidades. Los signos suelen desarrollarse de manera insidiosa y, por lo tanto, pueden ignorarse durante mucho tiempo: el amor a veces te ciega.
Puedes reconocer una relación tóxica por estas características
Puedes usar esta lista de verificación de características para saber si estás en una relación tóxica:
- Pones mucho amor y energía en la relación, pero solo obtienes un poco a cambio.
- Haces todo por tu pareja, pero simplemente no puedes complacerlo.
- Defiendes su comportamiento inaceptable frente a otras personas.
- Tu pareja te aísla cada vez más de tus amigos y familiares y habla mal de ellos.
- Tu pareja se ve muy encantadora por fuera, pero se convierte en un verdadero estorbo en casa.
- Tu pareja a menudo te menosprecia sin razón.
- Tu pareja te lastima intencionalmente verbal o incluso físicamente.
- Tu pareja te humilla delante de otras personas.
- Tu pareja sigue culpándote de tu propia infelicidad hasta que finalmente te lo crees.
- Tu pareja siempre se desquita contigo, tiene cambios de humor extremos y es impredecible.
- Intenta manipularte quitándote su amor.
- Tu pareja conoce muy bien tus debilidades y sabe lo que puede hacer para lastimarte más.
- Tu pareja ni siquiera se molesta en entender tu punto de vista durante las discusiones.
Un amor tóxico a menudo comienza muy apasionadamente. Una vez que esta pasión inicial se ha evaporado, la pareja muestra sus verdaderos colores. La esperanza de que pueda ser tan bueno como lo fue al principio hace que muchos se aferren a la relación, pero a menudo por demasiado tiempo. Porque si ignoras el hecho de que la relación es más mala que buena durante mucho tiempo, sufrirás daño mental o físico.
¿Qué síntomas físicos indican una relación tóxica?
Una relación tóxica no solo se manifiesta a nivel psicológico, sino a menudo también a través de estos síntomas físicos:
- problemas para dormir
- agotamiento
- problemas de concentración
- dolor de estómago
- problemas digestivos
- tensión
- dolor de cabeza
- desórdenes de ansiedad
El cuerpo literalmente se defiende contra las condiciones de vida insalubres y el estrés mental constante. Para entonces, a más tardar, las campanas de alarma deberían sonar para ti y conducir a una reconsideración de la asociación.